Cách ngăn ngừa quá trình lão hóa da tự nhiên

Da bị lão hóa là một trong những nỗi ám ảnh đáng sợ của những chị em sau tuổi 35, cộng thêm với việc chăm sóc da không đúng cách làm cho quá trình lão hóa da trở nên nhanh hơn. Khi da bạn lên tiếng bởi nếp nhăn hay sự thô ráp của làn da thì bạn nên cẩn thận chú ý lại cách chăm sóc da. Mỗi người để giữ được tuổi thanh xuân luôn còn mãi là cả một quá trình chăm sóc da lâu dài, đòi hỏi bạn luôn phải thực hiện điều đó hàng ngày, và đặc biệt đó chính là từ bỏ đi những thói quen không tốt có thể thúc đẩy quá trình lão hóa tăng lên. Tuy nhiên bạn hoàn toàn có thể làm chậm quá trình lão hóa lại với những việc làm đơn giản, chỉ cần những thay đổi nhỏ trong đời sống từ các món bạn ăn, các bài tập thể dục và cả những thói quen sinh hoạt tốt đều có thể giúp cho bạn tươi vui, trẻ trung và tràn đầy sức sống từ trong ra ngoài. Một số lối sống đúng cách có thể làm cho bạn ngăn chặn quá trình lão hóa nhanh mà bạn có thể biết. Hãy tham khảo bạn nhé! 

Cách ngăn ngừa quá trình lão hóa da tự nhiên 

Cách ngăn ngừa sự lão hóa của da

Những vết nhăn là dấu hiệu cho thấy collagen và elastin trong cơ thể bị giảm, khiến da mất tính đàn hồi. Phái đẹp có thể kiểm tra độ trẻ của làn da mình bằng cách kẹp một mảng da dưới hai ngón tay trong ít giây rồi thả ra. Làn da nào càng mất nhiều thời gian để trở về trạng thái bình thường càng có nguy cơ lão hóa cao.

Loại bỏ tế bào chết

Sử dụng kem hạt mịn giúp loại bỏ tế bào chết một cách dễ dàng mà không khô da. Sử dụng từ 2-3 lần mỗi tuần, kết hợp với các thao tác masage trong quá trình sử dụng để giúp phát huy tối đa hiệu quả loại bỏ tế bào chế và giúp lưu thông tuần hoàn máu cho da rạng rỡ. Ngoài ra, bạn có thể kết hợp sử dụng mặt nạ vào những ngày cuối tuần.

Bảo vệ da dưới tác hại của ánh nắng.

Sử dụng sản phẩm chống nắng mỗi ngày là cách dễ dàng nhất để da bạn chậm lão hóa. Nên chọn các sản phẩm dạng nhũ tương, lotion để bề mặt da nhẹ nhàng, thông thoáng. Sử dụng trước khi ra nắng khoảng 20 phút và hạn chế tiếp xúc ánh nắng mặt trời từ 10h sáng đến 3h chiều.

Cách ngăn ngừa quá trình lão hóa da tự nhiên 

Chế độ dinh dưỡng

Chế độ dinh dưỡng có ảnh hưởng rất nhiều đến cơ thể chúng ta. Chúng có thể khiến bạn cảm thấy già hơn tuổi thật của mình nhưng đồng thời cũng là loại vũ khí lợi hại chống lại quá trình lão hóa.Các nghiên cứu cho thấy người có khẩu phần ăn bao gồm nhiều đường, bột và các thức ăn chế biến sẵn thường có nguy cơ cao bị mắc các bệnh tim mạch, ảnh hưởng đến não bộ, thận và đặc biệt là làn da. Một số loại thực phẩm có tác dụng chống lão hóa mà bạn có thể tham khảo đó là:

- Bổ sung trái cây: Thưởng thức một bữa nhẹ giữa buổi sáng với các loại dâu tây, quả việt quất… có thể làm giảm quá trình lão hóa, do đây là những loại trái cây có chứa hàm lượng cao chất chống oxy hóa flavonoid

Nhâm nhi một tách trà: Những hợp chất có trong trà, đặc biệt là trà xanh có khả năng hạn chế tối đa sự lão hóa của não. Trà xanh cũng có tác dụng trong việc phòng chống một số loại ung thư, thậm chí là làm giảm vết nhăn, trà cũng giúp bạn tỉnh táo và tập trung làm việc hơn. Một ít mật ong sẽ làm cho hương vị trà thêm ngon lành.

Chọn kem dưỡng giúp ngăn ngừa và cải thiện làn da lão hóa.

Hãy tìm hiểu và chọn một thương hiệu uy tín trên thế giới về sản phẩm chống lão hóa vì bạn không thể hy vọng một loại kem bình dân có thể mang lại cho bạn các tính năng toàn vẹn vừa nâng cơ, bổ sung dinh dưỡng, xóa mờ nếp nhăn, thu hẹp chân lông và cải thiện bề mặt sắc tố da được. Đây là tất cả những gì mà bạn cần quan tâm khi quyết định chọn mua một loại kem chống lão hóa.

Bạn có thể chăm sóc của mình ngay từ bây giờ để bạn không phải đối diện với nỗi lo sợ khi da bạn xấu đi trông thấy nhé.