Hôi miệng là một trong những căn bệnh răng miệng mà nhiều người có thể gặp phải. Tuy nó không gây những biến chứng nguy hiểm nhưng lại khiến chúng ta vô cùng mất tự tin khi giao
tiếp.
Chữa bệnh hôi miệng không khó, bạn cũng có thể tự chữa cho mình tại nhà bằng những thực phẩm hết sức quen thuộc trong nhà bếp.
Nước
Nước rất cần thiết cho cơ thể, bên cạnh đó uống nước cũng giúp cho hơi thở
của bạn được thơm mát. Sau khi ăn, hãy súc nước trong miệng để lấy đi các thức ăn bị mắc kẹt bên trong kẽ răng và
làm sạch miệng. Giữ cho khoang miệng sạch sẽ thì vi khuẩn sẽ khó phát triển hơn.
![]() |
Uống nước đầy đủ giúp bạn có hơi thở thơm mát |
Sữa chua
Sữa chua là món tráng miệng được nhiều ngưởi yêu thích vừa thơm ngon, vừa kích thích tiêu hóa. Sữa chua chứa nhiều lợi khuẩn probiotic,
có tác dụng loại trừ các vi khuẩn sản sinh ra hydrogen sulfide, nguyên nhân gây hôi
miệng. Ăn sữa chua cũng bổ sung vitamin D, đẹp da, giúp giảm các vi khuẩn có hại
và mảng bám tích tụ trong răng.
Quả chanh
Lượng axit cao trong quả chanh có tác dụng tẩy trắng răng và khử mùi hôi miệng hiệu
quả. Uống một ly nước cốt chanh mật ong hàng ngày là cách chữa hôi miệng hiệu quả, giúp bạn có hơi thở thơm mát. Ngoài ra, bạn cũng có thể súc miệng hằng ngày bằng nước cốt chanh + muối, không những giúp răng trắng sáng mà còn khử trùng, răng thêm chắc khỏe.
![]() |
Axit trong chanh khử trùng khoang miệng |
Trà xanh
Trà xanh có tác dụng chống oxy hóa, chất polyphenol trong trà xanh giúp ngăn chặn sự phát triển của vi
khuẩn, khử mùi hôi. Vì vậy, những người thường xuyên uống trà xanh tránh được bệnh hôi miệng.
Nếu bị hôi miệng, bạn có thể uống trà xanh súc miệng hàng
ngày hoặc nấu nước súc miệng. Bạn sẽ thấy da dẻ thêm hồng hào, mờ nếp nhăn mà răng và tóc thì càng thêm chắc khỏe.
Tinh dầu tràm
Theo các nhà khoa học, tinh dầu tràm có tác dụng diệt khuẩn, loại bỏ mùi hôi trong miệng, hương thơm dịu nhẹ cho hơi thở thơm mát. Ở nước ta, tràm được trồng rất nhiều ở miền Trung và
miền Nam, bạn có thể dễ dàng mua được tinh dầu tràm ở các cửa hàng mỹ
phẩm và hiệu thuốc.
Sử dụng 1-2 giọt tinh dầu tràm khi đánh răng hàng ngày hoặc dùng hỗn hợp tinh dầu tràm với nước cốt bạc hạ để
sức miệng cũng là cách chữa bệnh răng miệng rất tốt.
Đinh hương
Đinh hương là loại thảo dược quý, nhiều công dụng, đặc biệt có thể sử dụng để chăm sóc răng
miệng. Bạn có thể ngâm các mảnh đinh hương cho mềm rồi bỏ vào miệng
ngậm, nhai trực tiếp trong khoảng 1-1,5 phút. Ngậm vài lần trong ngày,
liên tục trong vài tháng hiệu quả sẽ rất tuyệt vời.
![]() |
Ngậm đinh hương để chăm sóc răng miệng |
Hương nhu
Hương nhu hay còn được gọi là cẩn nhu, rau é. Hương nhu có mùi thơm, vị cay, không độc, được dùng làm thuốc chữa bệnh rất tốt. Dùng 10g hương nhu sắc với 200ml nước, rồi dùng nước hương nhu ngậm và súc miệng.
Lá bạc hà
Bạn có thể dùng lá bạc hà chữa hôi miệng theo các cách sau:
Súc miệng bằng nước bạc hà: Lấy lá bạc hà tươi, càng già càng tốt, đem giã lấy nước cốt rồi pha với nước theo tỉ lệ 1:3 dùng để súc miệng hàng ngày.
Ăn sống: Dùng lá bạc hà để ăn sống cũng cũng là một cách chữa hôi miệng.
Hạt thì là
Hạt cây thì là có tính kháng khuẩn, giúp
loại bỏ mùi hôi khó chịu trong miệng. Nhai hạt thì là có tác dụng làm
tăng tiết nước bọt và tiêu diệt vi khuẩn gây hôi miệng.
Rau mùi tây
![]() |
Rau mùi tây trị hôi miệng |
Chất diệp lục chứa trong rau mùi tây sẽ hạn chế những tác nhân gây
mùi trong miệng. Bạn nên thường xuyên nhai lá mùi tây được nhúng giấm
trong khoảng 2 phút hoặc dùng nước ép rau mùi tây ngậm để chữa hôi
miệng.
Bột nở
Đáng răn bằng bột nở sẽ loại bỏ những vi
khuẩn ở lưỡi và trên răng của bạn, khử mùi hôi và làm trắng răng. Dùng bột nở để đánh răng hàng ngày hay súc miệng bằng nước ấm là tốt nhất.
Giấm táo
Do tính chất axit, giấm táo là một phương thuốc tuyệt vời cho hơi thở
có mùi. Một muỗng canh giấm táo pha loãng trong một cốc nước trước
khi ăn sẽ có lợi cho hệ tiêu hóa cũng như chữa bệnh hôi miệng. Cũng
hãy uống một muỗng canh giấm táo sau mỗi bữa ăn. Bạn cũng có thể súc
miệng với giấm táo hòa với một cốc nước.
Xem thêm: Một số cách chữa bệnh viêm lợi
Trên đây là những mẹo chữa hôi miệng vừa đơn giản, vừa dễ tìm để bạn có thể tự làm tại nhà. Chúc bạn tự tin với hơi thở thơm mát!
No comments: