Chữa hôi miệng hiệu quả với những thực phẩm quen thuộc trong nhà bếp

Hôi miệng là một trong những căn bệnh răng miệng mà nhiều người có thể gặp phải. Tuy nó không gây những biến chứng nguy hiểm nhưng lại khiến chúng ta vô cùng mất tự tin khi giao tiếp.

Chữa bệnh hôi miệng không khó, bạn cũng có thể tự chữa cho mình tại nhà bằng những thực phẩm hết sức quen thuộc trong nhà bếp.

Nước

Nước rất cần thiết cho cơ thể, bên cạnh đó uống nước cũng giúp cho hơi thở của bạn được thơm mát. Sau khi ăn, hãy súc nước trong miệng để lấy đi các thức ăn bị mắc kẹt bên trong kẽ răng và làm sạch miệng. Giữ cho khoang miệng sạch sẽ thì vi khuẩn sẽ khó phát triển hơn.

Uống nước đầy đủ giúp bạn có hơi thở thơm mát

Uống một hoặc hai ly nước giữa các bữa ăn cũng kích thích sản xuất nước bọt, tránh miệng khô cũng là nguyên nhân gây ra hôi miệng.

Sữa chua

Sữa chua là món tráng miệng được nhiều ngưởi yêu thích vừa thơm ngon, vừa kích thích tiêu hóa. Sữa chua chứa nhiều lợi khuẩn probiotic, có tác dụng loại trừ các vi khuẩn sản sinh ra hydrogen sulfide, nguyên nhân gây hôi miệng. Ăn sữa chua cũng bổ sung vitamin D, đẹp da, giúp giảm các vi khuẩn có hại và mảng bám tích tụ trong răng.

Quả chanh

Lượng axit cao trong quả chanh có tác dụng tẩy trắng răng và khử mùi hôi miệng hiệu quả. Uống một ly nước cốt chanh mật ong hàng ngày là cách chữa hôi miệng hiệu quả, giúp bạn có hơi thở thơm mát. Ngoài ra, bạn cũng có thể súc miệng hằng ngày bằng nước cốt chanh + muối, không những giúp răng trắng sáng mà còn khử trùng, răng thêm chắc khỏe.

Axit trong chanh khử trùng khoang miệng

Trà xanh

Trà xanh có tác dụng chống oxy hóa, chất polyphenol trong trà xanh giúp ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn, khử mùi hôi. Vì vậy, những người thường xuyên uống trà xanh tránh được bệnh hôi miệng.

Nếu bị hôi miệng, bạn có thể uống trà xanh súc miệng hàng ngày hoặc nấu nước súc miệng. Bạn sẽ thấy da dẻ thêm hồng hào, mờ nếp nhăn mà răng và tóc thì càng thêm chắc khỏe.

Tinh dầu tràm

Theo các nhà khoa học, tinh dầu tràm có tác dụng diệt khuẩn, loại bỏ mùi hôi trong miệng, hương thơm dịu nhẹ cho hơi thở thơm mát. Ở nước ta, tràm được trồng rất nhiều ở miền Trung và miền Nam, bạn có thể dễ dàng mua được tinh dầu tràm ở các cửa hàng mỹ phẩm và hiệu thuốc.

Sử dụng 1-2 giọt tinh dầu tràm  khi đánh răng hàng ngày hoặc dùng hỗn hợp tinh dầu tràm với nước cốt bạc hạ để sức miệng cũng là cách chữa bệnh răng miệng rất tốt.

Đinh hương

Đinh hương là loại thảo dược quý, nhiều công dụng, đặc biệt có thể sử dụng để chăm sóc răng miệng. Bạn có thể ngâm các mảnh đinh hương cho mềm rồi bỏ vào miệng ngậm, nhai trực tiếp trong khoảng 1-1,5 phút. Ngậm vài lần trong ngày, liên tục trong vài tháng hiệu quả sẽ rất tuyệt vời.

Ngậm đinh hương để chăm sóc răng miệng

Hương nhu

Hương nhu hay còn được gọi là cẩn nhu, rau é. Hương nhu có mùi thơm, vị cay, không độc, được dùng làm thuốc chữa bệnh rất tốt. Dùng 10g hương nhu sắc với 200ml nước, rồi dùng nước hương nhu ngậm và súc miệng.

Lá bạc hà

Bạn có thể dùng lá bạc hà chữa hôi miệng theo các cách sau:

Súc miệng bằng nước bạc hà: Lấy lá bạc hà tươi, càng già càng tốt, đem giã lấy nước cốt rồi pha với nước theo tỉ lệ 1:3 dùng để súc miệng hàng ngày.

Ăn sống: Dùng lá bạc hà để ăn sống cũng cũng là một cách chữa hôi miệng.

Hạt thì là

Hạt cây thì là có tính kháng khuẩn, giúp loại bỏ mùi hôi khó chịu trong miệng. Nhai hạt thì là có tác dụng làm tăng tiết nước bọt và tiêu diệt vi khuẩn gây hôi miệng.

Rau mùi tây

Rau mùi tây trị hôi miệng

Chất diệp lục chứa trong rau mùi tây sẽ hạn chế những tác nhân gây mùi trong miệng. Bạn nên thường xuyên nhai lá mùi tây được nhúng giấm trong khoảng 2 phút hoặc dùng nước ép rau mùi tây ngậm để chữa hôi miệng.

Bột nở

Đáng răn bằng bột nở sẽ loại bỏ những vi khuẩn ở lưỡi và trên răng của bạn, khử mùi hôi và làm trắng răng. Dùng bột nở để đánh răng hàng ngày hay súc miệng bằng nước ấm là tốt nhất.

Giấm táo

Do tính chất axit, giấm táo là một phương thuốc tuyệt vời cho hơi thở có mùi. Một muỗng canh giấm táo pha loãng trong một cốc nước trước khi ăn sẽ có lợi cho hệ tiêu hóa cũng như chữa bệnh hôi miệng. Cũng hãy uống một muỗng canh giấm táo sau mỗi bữa ăn. Bạn cũng có thể súc miệng với giấm táo hòa với một cốc nước.

Xem thêm: Một số cách chữa bệnh viêm lợi

 Trên đây là những mẹo chữa hôi miệng vừa đơn giản, vừa dễ tìm để bạn có thể tự làm tại nhà. Chúc bạn tự tin với hơi thở thơm mát!