Những thói quen giúp chữa hôi miệng triệt để

Hôi miệng không chỉ ảnh hưởng đến sự tự tin của người mắc bệnh mà đôi khi còn khiến người tiếp xúc ái ngại, nếu bệnh hôi miệng do các nguyên nhân thông thường như vệ sinh răng miệng kém, hút thuốc, mảng bám,...thì có thể chữa khỏi hoàn toàn. Có nhiều cách chữa bệnh hôi miệng hiệu quả nhưng việc trị bệnh bằng cách tập những thói quen tốt không chỉ giúp bệnh khỏi triệt để mà còn giúp cơ thẻ dẻo dai, khỏe mạnh.

1. Hạn chế sử dụng các sản phẩm tạo mùi
Nhiều người chọn sử dụng các sản phẩm tạo mùi như nước súc miệng, kẹo cao su, bình xịt,... vì chúng khá tiện lợi nhưng những sản phẩm trên chỉ có tác dụng tạm thời không thể chữa bệnh hôi miệng triệt để. Ngoài ra các thành phần hóa học có thể khiến miệng bị khô, hạn chế khả năng khả năng tiết nước bọt của miệng trong khi nước bọt có khả năng diệt khuẩn.

2. Sạch sẽ
Bạn nên đánh răng và dùng chỉ nha khoa hàng ngày. Sử dụng kem đánh răng tự nhiên bất cứ khi nào có thể để tránh florua, hương liệu nhân tạo, chất ngọt, và các chất phụ gia nguy hiểm khác.
Chải lưỡi của bạn để loại bỏ vi khuẩn của thực phẩm là nguyên nhân gây hôi miệng.

3. Chế độ ăn uống
- Hạn chế những thức ăn để lại mùi như hành, tỏi, các món cay nhiều gia vị, các chất ngọt nhiều như bánh kẹo, thậm chí là sữa, ngũ cốc. Với các gia vị có lợi cho sức khỏe như hành, tỏi bạn có thể sử dụng chúng vào buổi tối, vừa tránh bị hôi miệng, vừa có nhiều lợi ích sức khỏe..
- Ăn nhiều rau xanh: các chất xơ có trong rau xanh có tác dụng như chiếc bàn chải tự nhiên giúp bạn loại bỏ mảng bám và tiêu diệt vi khuẩn. Không những vậy chất xơ còn giúp tiêu hóa tốt hơn, laoij bỏ bớt chất thải trong dạ dày.
Rau xanh luôn là liều thuốc tự nhiên tuyệt vời giúp giảm bớt mùi hôi miệng, mùi cơ thể và các vấn đề về tiêu hóa.

5. Chanh
Chanh giúp làm giảm bớt mùi của hành tây và tỏi. Chanh và các loại trái cây có múi khác cũng kích thích tiết nước bọt để giúp cơ thể rửa trôi vi khuẩn và thức ăn.

6. Uống đủ nước
Nước vô cùng quan trọng đối với cơ thể. Uống thật nhiều nước sạch để giữ cho cơ thể đủ nước, sản xuất ra nước bọt, và loại bỏ những thứ bám xung quanh miệng. Khô miệng khiến vi khuẩn có cơ hội phát triển.

12. Nạp đủ vitamin
Cuối cùng, hãy chắc chắn rằng cơ thể bạn nhận được đủ vitamin. Những vitamin cung cấp năng lượng là một phần quan trọng của sự trao đổi chất và tiêu hóa. Sự thiếu hụt có thể dễ dàng gây ra chứng hôi miệng.

các bạn cần lưu ý xem nguyên nhân bệnh hôi miệng là do đâu, nếu do các bệnh răng miệng như viêm nha chu, viêm lợi thì cần đi điều trị kịp thời. Chữa bệnh răng miệng không dễ dàng vì vậy cần được chữa càng sớm càng tốt.