Viêm họng thường gây đau, khó chịu, vì vậy nhiều người thường kiêng rất
nhiều loại thực phẩm,... Một số mẹo nhỏ dưới đây có thể làm giảm nhanh
các triệu chứng viêm họng rất hay.
1. Uống nhiều nước:
Nước có tác dụng làm dịu cổ họng bị
đau. Bởi nước và các chất lỏng có tác dụng giúp và giữ cổ họng của bạn
được bôi trơn và ẩm ướt nên có thể nuốt dễ dàng hơn.
2. Thức ăn mềm:
Khi bị viêm họng nên ăn các loại thức ăn mềm, các đồ ăn ở dạng lỏng có
tác dụng làm giảm kích thích niêm mạc hỏng giúp giảm ho và đau họng. Các
loại cháo và soup là lựa chọn thích hợp cho bệnh nhân viêm họng, đau
họng. Các chuyên gia dinh dưỡng nói rằng ăn soup gà (loại bỏ da) có tác
dụng làm giảm các tế bào gây viêm.
3. Mật ong:
Được cho là một lựa chọn tốt cho người bị viêm họng, bởi nó có tác dụng
làm dịu các mô bị kích thích, giảm những cơn ho. Người bị viêm họng có
thể cho một thìa cà phê nhỏ mật ong vào họng ngậm khoảng 3-5 phút, hòa
một chút mật ong với nước ấm để uống, hoặc hấp cách thủy mật ong với
quất và lá húng chanh để ngậm hàng ngày giúp chữa viêm họng hiệu quả.
4. Gừng:
Là một trong những thực phẩm tốt cho bệnh viêm
họng, cho 2 thìa gừng thái chỉ vào một chén nước sôi, để khoảng 10 phút
và dùng khi bị viêm họng. Viêm họng do cảm lạnh, thì nên sử dụng phương
pháp này.
5. Thực phẩm có vitamin C:
Vitamin C tăng khả năng thải
độc cho gan, nên sẽ loại bỏ các chất có hại của phản ứng viêm họng gây
ra. Vitamin C có tác dụng làm mát, nên sẽ xoa dịu sự rát ở họng. Vitamin
C còn làm tăng sức đề kháng chung của cơ thể, nên sẽ giúp bệnh được đẩy
lùi.
No comments: